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內容簡介我們絕望的愛情終必得救：水瓶鯨魚、張惠菁推薦天使垂翼人間的深情故事，喚起你所有的溫暖回憶！來自北極的明信片：我的朋友：怎麼說呢，嗯，北極這個地方還不錯住。如果你跟北極熊打過雪仗的話，就明白我的意思了。怎麼搞的?北極熊好像完全不知道累一樣。手酸死了，到現在還在痛。最後只好找海豹來代打，於是我就回家了，也不知道結局比數怎樣。祝 晚安。你的朋友，盧郁佳。P.S.為什麼我都沒看到企鵝，北極不是應該很多企鵝說。 作者簡介關於盧郁佳：曾任自由時報主編、『給我報報』專欄作者、台北之音電台主持、『首映』電影雜誌總編輯，曾獲聯合報文學獎等獎項。盧郁佳是個很閒的人，養了一隻推三阻四的狗。
因為很閒，所以一天遛狗七次，到最後那隻狗氣急敗壞，抵死不從。
天氣熱了，就想住進冰箱裡去。冰箱有分格啊，我住一樓、西瓜住三樓，
要是開冰箱拿西瓜看見我，大家都跟我說聲嗨，然後關上門。
因為這本書，在北極徘徊了半年時間。
從此再也不會想要住冰箱。
因為我已經住過冷凍室。
作者： 盧郁佳
新功能介紹- 出版社：平裝本
新功能介紹 - 出版日期：2002/05/31
- 語言：繁體中文
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記者關韶文／台北報導
陳艾琳與阿翔（黃柏翔）離婚，但她先前被爆劈腿《大學生了沒》前班底Alex（顏庭笙），也因離婚浮上檯面。藝人嘎嘎在臉書寫下：「離婚有新對象是沒怎樣 但是如果是在未離婚的交往這就是婚外情，而且犯法吧？！我不是肯定句噢我只是解釋一下然後再祝福一下。」
▲嘎嘎發文表示，沒離婚就交往是婚外情。（圖／翻攝自嘎嘎IG、臉書）
藝人阿翔（黃柏翔）跟陳艾琳結婚2年多，在23日證實已辦完離婚手續，他保持沉默2天，25日首度出面回應，對於這段時間造成引起波瀾，表示深深的歉意，也謝謝大家關心，並樂觀表示：「我依然相信，感情中的點點滴滴，所經歷過的風風雨雨，都不會白費。」
而女方陳艾琳宣布離婚後，在臉書解釋自己與Alex的關係，她說到：「我的感情也正一次次的受創者（著），不光來自於戀愛這樣的感情，也來自於這個社會和媒體從未站在我的立場，從未聽過我內心真正的聲音而下的定論而給的留言。」
▲陳艾琳和Alex傳緋聞。（圖／翻攝自IG）
事件爆發後，阿翔好友嘎嘎也於31日在臉書寫下：「說自己已經不在圈內發展，還用粉專自清幹嘛？」，更在留言串中補充：「離婚有新對象是沒怎樣 但是如果是在未離婚的交往這就是婚外情，而且犯法吧？！我不是肯定句噢我只是解釋一下然後再祝福一下。」、「你們看酸酸人鍵盤手好容易當，動動手指頭就可以影響人的情緒。」
由於時間點巧合，不少歌迷認為嘎嘎發文就是指「阿翔、陳艾琳」這段婚姻，有歌迷留言問到：「是陳x x嗎？」嘎嘎則回覆：「什麼什麼什～～～姓陳的很多誒。」
《ETNEWS娛樂星光雲》記者致電經紀人，經紀人未接電話，截稿前尚未取得回應。
文、圖／啾啾營養師
啾啾常常聽到週遭的朋友，每次生理期來都很痛苦，輕則心情煩躁、小腹或胸部悶脹，重則經痛到在床上打滾；既然無法避免每個月好朋友的來訪，那何不讓自己在舒暢的狀態下度過呢？其實從營養也能調整生理期不適，讓自己舒服點呢！！
生理期前
1.色胺酸：
是大腦製造血清素的原料，而血清素是神經傳導物質，能減緩神經活動，讓人安定放鬆，有效幫助睡眠，可以預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。不過，色胺酸是人體無法自行合成的營養素，必須透過食物才能攝取。
來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。
2.鈣：
有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。
來源:綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、黑芝麻等。
3.鎂：
有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除焦慮的營養素。研究證實每日攝取250微毫克的鎂，足夠減輕經前頭痛症狀。
來源：穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品，以及海鮮。
4.大豆異黃酮：
是一種天然植物化合物，其結構與人類雌激素相似，每天適量補充有助於緩解經前症候群的不適症狀。
來源：奶霧峰推薦算命老師入宅擇日要領蛋類、豆漿、黃豆、肉類、蔬菜類及全穀類食物。
5.月見草油：
含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」，這是一種必需脂肪酸可以幫助人體合成各種激素及荷爾蒙，所以補充月見草等於間接維護了內分泌物質的平衡，特別是對於因荷爾蒙不平?引起的經前症候群。
因為一般女性在月經來之前二至三天開始，會產生荷爾蒙的變化，容易引發體內發炎因子－前列腺素濃度的提升。月見草油中所含的γ-次亞麻油酸，正可以抑制前列腺素濃度的上升，因而減低經前症候群的不適反應，國外臨床研究也證明月，見草油能改善經前症候群，減輕情緒不穩、經痛、乳房腫痛等不適症狀。
※有子宮內膜異位、子宮肌瘤的朋友不太適合補充月見草油，有特殊狀況者可請教營養師。
▲每次生理期來的時候都很痛苦？（圖／達志／示意圖）
本文作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
更多內容可看「啾啾營養師的私密話-李錦秋營養師」FB粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
文、圖／啾啾營親身體驗台中這位算命老師最準入宅送禮養師
啾啾常常聽到週遭的朋友，每次生理期來都很痛苦，輕則心情煩躁、小腹或胸部悶脹，重則經痛到在床上打滾；既然無法避免每個月好朋友的來訪，那何不讓自己在舒暢的狀態下度過呢？其實從營養也能調整生理期不適，讓自己舒服點呢！！
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1.色胺酸：
是大腦製造血清素的原料，而血清素是神經傳導物質，能減緩神經活動，讓人安定放鬆，有效幫助睡眠，可以預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。不過，色胺酸是人體無法自行合成的營養素，必須透過食物才能攝取。
來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。
2.鈣：
有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。
來源:綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、黑芝麻等。
3.鎂：
有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除焦慮的營養素。研究證實每日攝取250微毫克的鎂，足夠減輕經前頭痛症狀。
來源：穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品，以及海鮮。
4.大豆異黃酮：
是一種天然植物化合物，其結構與人類雌激素相似，每天適量補充有助於緩解經前症候群的不適症狀。
來源：奶蛋類、豆漿、黃豆、肉類、蔬菜類及全穀類食物。
5.月見草油：
含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」，這是一種必需脂肪酸可以幫助人體合成各種激素及荷爾蒙，所以補充月見草等於間接維護了內分泌物質的平衡，特別是對於因荷爾蒙不平?引起的經前症候群。
因為一般女性在月經來之前二至三天開始，會產生荷爾蒙的變化，容易引發體內發炎因子－前列腺素濃度的提升。月見草油中所含的γ-次亞麻油酸，正可以抑制前列腺素濃度的上升，因而減低經前症候群的不適反應，國外臨床研究也證明月，見草油能改善經前症候群，減輕情緒不穩、經痛、乳房腫痛等不適症狀。
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